Menggunakan kacamata baru sering kali membuat sebagian orang merasa pusing, mual, atau tidak nyaman. Hal ini sebenarnya wajar karena mata dan otak sedang beradaptasi dengan lensa baru. Agar proses penyesuaian berjalan lebih nyaman, berikut beberapa tips yang bisa kamu lakukan:

1. Gunakan Secara Bertahap

Jangan langsung memakai kacamata baru seharian penuh. Gunakan terlebih dahulu selama 3–4 jam, kemudian lepaskan dan istirahatkan mata selama beberapa hari. Cara ini membantu mata beradaptasi secara perlahan terhadap perubahan ukuran dan fokus lensa.

2. Kurangi Penggunaan Layar Gadget

Hindari terlalu lama menatap layar ponsel, komputer, atau televisi saat masa adaptasi. Paparan layar yang berlebihan dapat membuat mata cepat lelah dan memperparah rasa pusing. Jika harus menggunakan gadget, pastikan untuk beristirahat secara berkala.

3. Sesuaikan Pencahayaan

Gunakan pencahayaan yang nyaman untuk mata, tidak terlalu terang maupun terlalu redup. Pencahayaan yang baik dapat mengurangi ketegangan mata dan membantu mata menyesuaikan diri dengan kacamata baru dengan lebih baik.

4. Gunakan Obat Tetes Mata

Jika mata terasa kering, perih, atau tegang, gunakan obat tetes mata sesuai anjuran. Mata yang lembap akan terasa lebih nyaman dan mengurangi risiko pusing akibat ketegangan mata.

Jika setelah beberapa hari pusing tidak kunjung berkurang, sebaiknya konsultasikan kembali ke optik atau dokter mata untuk memastikan ukuran dan resep kacamata sudah sesuai. Dengan penyesuaian yang tepat, kacamata baru akan terasa nyaman dan membantu penglihatan menjadi lebih optimal.